腰痛
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
みなさん、腰痛はありませんか？
ここ最近、コロナ自粛の影響もあってか
様々な原因で腰痛を訴える方が多い気がします…(￣▽￣;)
自粛による筋力低下とは別に、
仕事に家事に大忙しで、
なかなか体をゆっくり休める時間が取れない！
という方もいるかもしれませんね…
デスクワークに通勤と、
腰にかかる負担から腰痛に悩む人も多いと思いますが、
その原因は姿勢や習慣による骨盤の歪みかもしれません。
腰痛の原因は様々ですが、
中でも気をつけたいのは骨盤の歪みによる腰痛です。
体の左右のバランスが崩れていたり、
骨盤を支えるお腹周りの筋肉が弱かったりすると
骨盤に影響を与えます。
デスクワークで一日中同じ姿勢を続けることで骨盤に負担をかけたり、
加齢によって筋肉が弱くなり骨盤の歪みが生じるケースも少なくありません。
骨盤を支える筋肉が弱くなると、
それをカバーするために背中が緊張を起こして硬くなります。
それにより姿勢も悪くなり、
見た目の印象にも影響しますので正していきたいですよね(^_^;)
ABCLABのパーソナルトレーニングでは、
骨盤周りの筋肉を動かしていくメニューも豊富ですし、
アスリート治療院では骨盤ケアもあるので、
姿勢も良くなり代謝も上がるのでどんどん健康的な体になりますよ(^^)
健康的にキレイに、
これは男女関係なく大事な部分だと思っています♪
スタッフ一同、
お待ちしております(^^)
