さつまいもパワー
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
皆様、
秋が旬のさつまいもは
私たちの味方だとご存じでしょうか？？(￣▽￣)
豊富な食物繊維で”美腸”
さつまいもは豊富な食物繊維を含んでいます。
便秘にお悩みの女性は多いと思いますが、
便秘が続くと腸内環境は悪化し、
悪玉菌や毒素などの有害物質が、
ニキビや肌荒れなどのトラブルを
引き起こす原因になります。
腸内をすっきりキレイに保つには
さつまいもはとても活躍してくれます♪
ビタミン摂取で”美肌”
さつまいもはビタミンも多数含んでいます。
糖分をエネルギーに変えてくれる
「ビタミンB群」
体内のサビ(酸化物)を排出してくれる抗酸化作用を持つ
「ビタミンE」
肌にハリを与えるコラーゲンの生成を促す
「ビタミンC」
など、
美肌づくりには欠かせない成分が
たくさん詰まっています！
カリウムでむくみを解消！
さつまいもに含まれるカリウムは
白米の18倍も含まれています。
カリウムは余分なナトリウムを
体外に排出してくれる作用があるので、
むくみ対策に有効的です。
腸活、美肌、むくみ解消効果のあるさつまいもは、
きれいに痩せたい人には必見です(^^)
是非お試しください♪
