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カレイの煮付け🐟▷▷

毎年冬になると食べたくなるのは私だけでしょうか??

作っている時のにおいから、何を作っているかわかる、「カレイの煮付け」

カレイは美味しいだけではなく、栄養素も充分あります!

カレイには、豊富なタンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれています。

また、味付けで、生姜やゴボウを使うため、体が温まります。

旬な食材を食べることは、体調を整えてくれます☝️なぜかというと、夏には体を熱から冷ます食材が、冬には体を温める症状が旬になるのです!

もっというと、住んでいる地域の食材を食べることです👩🏻‍⚕️

住んでいる地域の気候で作られた食材は、そこの気候で住んでいる私達の体に合うからです

気にしてみてください☝️

勘違いしないで欲しいことは、

"それだけ食べてれば良い"と言うことでは無いということです⚠️

栄養素はバランス良く摂るべきです!

体調を崩しやすい時期こそ、こういうことを大事にしましょう!

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