スタッフブログ

消化の仕組み

いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)

 

 

みなさん、

消化の仕組みってご存知でしょうか?

 

身体の仕組みを知る事って、

なんか楽しくてワクワクしません?笑

 

 

まず始めに、

食べものはほとんどの場合口から取り入れます。

 

口の中で、まず糖質を主に分解し、

食道を通り胃へ運ばれます。

 

そこで消化が始まるのですが、

ご飯や麺類で2時間程、

肉類で34時間程と時間差があります。

 

夜食べてから、

睡眠まで時間をあけないといけないのは、

消化に時間がかかるからですね。

 

そして、

小腸に運ばれ糖質やタンパク質を更に分解するのですが、

やっとここで脂質は分解されるのです。

 

そして栄養素を吸収し、

全身に栄養を運んでいきます(^^)

 

大腸まで運ばれると、

水分やミネラルが吸収され、

最終的に便となって排出される流れがあるのです。

ただ、

大腸に運ばれない栄養素達(糖質やタンパク質)は、肝臓で貯蓄をします。

 

貯金箱の中身がいっぱいだと、

当たり前ですがそれ以上は入らないですよね。

 

それと同じく、

肝臓にも限度があるのでそれを超えてしまうと

脂肪として身体に蓄えられてしまいます(・・;)

 

その蓄えられた脂肪が多ければ多いほど、

太ってしまうのです。。。

 

食べたもの全てが便として排出されるわけではないのです。

 

貯蓄した脂肪を燃焼させる方法は?

 

もちろんありますよ(^^)

 

その方法は、

またブログでUPしたいと思います♪

 

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