動かしやすい体
ファンクショナルトレーニングというものを聞いたことありますか？
ファンクショナルとは「機能的」を意味します☝️
ただ筋肉があるだけ、柔軟性があるだけでは、機能的な体とは言えません🙅♀️
競技に特異的なトレーニングをすることでもありません🙅♂️
◎一般的な体と機能的な体では、何が違うのか？
歩行など、日常的な動きにロスがあったり、うまく体を使えなくて変に力んでしまい、どこか痛めてしまうこともあります😵
体のどこかしらの慢性痛などは、こういったことが原因だったりします。
機能的な体が出来ていると、効率的な体の使い方ができるため、一瞬の動きでも無駄のない動作や、継続的な動きでも疲れにくく、怪我の発生も防ぐことができます。
また、力を入れて動くだけではなく、あえて脱力して動くなど、動きの強弱、緩急、バランスを細かく体で操作できることは、アスリートだけではなく、一般の方にとっても大切なことです。
どこか痛くても、歳だからしょうがない、、などと諦めずに、改善させる方法を一緒に考えて体を整えていきましょう！
是非一度体験トレーニングにお越しください！
