スタッフブログ

消化の仕組み

いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)

 

 

みなさん、

消化の仕組みってご存知でしょうか?

 

 

身体の仕組みを知る事は、

自分自身のコントロールにも活かせるので、

とても大事なことです。

 

 

まず始めに食べたものは、

口から取り入れます。

 

 

口の中で、まずは主に糖質を分解し、

食道を通り胃へ運ばれます。

 

 

そこで消化が始まるのですが、

実は消化にかかる時間は

ご飯や麺類で2時間程。

 

 

肉類で34時間程と時差があります。

 

 

夜食べてから、

睡眠まで時間をあけないといけないのは

胃に運ばれた食べ物の消化に時間がかかるからです。

 

 

そして、

小腸に運ばれ糖質やタンパク質を更に分解するのですが、

やっとここで脂質は分解されるのです。

 

 

そして、

栄養素の吸収をし、

全身に栄養を運んでいきます。

 

 

大腸まで運ばれると、

水分やミネラルが吸収され、

最終的に便となって排出される流れがあるのです。

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ただ、

大腸に運ばれない栄養素(糖質やタンパク質)は、

肝臓で貯蓄されます。

 

 

貯金箱の中身がいっぱいだと、

それ以上入らないですよね。

 

 

それと同じく、

肝臓にも限度があるので

それを超えてしまうと

脂肪として身体に蓄えられます(^_^;)

 

 

その蓄えられた脂肪が多ければ多いほど、

太ってしまうのです。。。

 

 

食べたもの全てが便として排出するわけではないのです(~_~;)

 

 

貯蓄された脂肪を燃焼する方法は

もちろんあります。

 

 

その方法は、

当店でのパーソナルトレーニングや

カウンセリングの際にお伝えしております♪

 

 

この春、

身体の仕組みを理解して

理想の体型へと近づけていきましょう(^^)

 

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