バランス感覚💃
こんにちはトレーナー山本です！
お盆も過ぎて八月も終盤に入っているのに気温が中々下がらず札幌市内もまだ30度超えの夏日が続いていますね。。
こんな真夏日が続いていますが、皆さんは夏らしい事はしましたか？^_^
花火大会、夏祭り、海水浴、スイカ割り、キャンプ！どれも楽しいですよね～
私は、SUPを購入しました～！！ブログ画像SUPはハワイ発祥のウォータースポーツで
スタンドアップパドルボート(Stand Up Paddleboard)の頭文字をとってSUPというみたいです！
水面でサーフボードの上に立ちパドルで漕いで進んでいくというスポーツですが、やっぱり水面ということもあり不安定な中でバランスを取るので体幹、下半身などのバランス能力が必要ですね、、
バランス能力と言ってもみなさんバランスはどこでどのように感知しているかご存知でしょうか？
もちろんバランスを感知するのに様々な器官がありますが
立っている時の足の感覚！こちらがすごい大事になります。
この足裏のバランスを感知してくれているのが"メカノレセプター"と呼ばれるセンサーになります。
このメカノレセプターが多く分布されているのが足裏の中でも上の画像で赤く示されている部分です！
普段立つ時、歩く時この部分しっかり付いて意識できていますか？
小指(外側)ばかりに体重は乗っていませんか？
これらがしっかり感知してくれるようになるだけでかなり全身のバランス能力は上がります！
残り少ない札幌の夏ですが私はこのメカノレセプターをしっかり使って安定感のあるSUPライフをもう少し楽しみますー^_^
