最新情報
ふくらはぎの怪我の原因
最近のニュースでテニスの錦織選手が左ふくらはぎの負傷で試合を棄権したのはみなさんご存知ですね。
ふくらはぎの怪我でも肉離れやこむら返りなど色々あります…
今回錦織選手はふくらはぎの筋膜炎でと報道されていました！
筋膜炎？初めて聞く方もいると思います(^ ^)
まず筋膜とは薄い膜状で筋肉や骨、血管、内臓などをつつみ込んで正しい位置に保っています⭐︎
その筋膜にストレスが加わると、硬くなったり、他の筋膜とくっついてしまいパフォーマンスの低下にもつながり
そこに強い負担がかかれば、筋膜で覆っている筋肉を痛める危険があります…
これが身体が硬いということにも繋がってきます^ ^
対処法としてアイシングを施して安静にしていることで回復してきますが
症状が重症の時にそのまま続けてしまうと肉離れや関節の損傷にも繋がってしまいます。
他にも当店で使用しているあのコロコロする心地よいGRIDを使って筋膜をほぐしてあげるのも対処の一つです⭐︎
最近似たような怪我をして困っている方や対策方法を知りたい方は
是非治療&トレーニング体験にお越しください⭐︎
