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肩の痛みをなくすためにできること⭐︎
過去に四十肩や五十肩、スポーツでの肩の痛み、脱臼などをしてしまって
慢性的な肩の痛みがある方はいませんか？
そのような方に共通している事が一つあります⭐︎
肩のインナーマッスルと呼ばれる筋肉の柔軟性不足や筋力不足です！！
肩のインナーマッスルは別名ローテータカフと呼ばれ棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋で構成されている
筋肉の総称です⭐︎
これらの筋肉は肩甲骨に対して腕の骨を正しい位置に保つための重要です！
このローテーターカフに筋力不足や柔軟性不足が起こってしまうと肩甲骨と腕の骨の位置のバランスが崩れてしまい
四十肩や五十肩スポーツでの怪我につながってしまいます。
未然にけがを防ぐため、症状を緩和させるためにも簡単なトレーニングやストレッチが必須となってきます！！
まずは肩周りの筋肉をほぐすためにストレッチから始めてみましょう⭐︎
当店では整体やストレッチのみのご案内もできますのでお気軽にお問い合わせください^ ^
