最新情報
簡単なトレーニング方法⭐︎
近年では様々なフィットネスジムやスポーツクラブが出来てきていますね^ – ^
マシントレーニングやフリーウエイトトレーニング、スタジオプログラムなど様々です⭐︎
ただ自分でジムに行ってもどれくらいの重さでやっていいのかわからない方や
負荷設定を間違えてしまい怪我をしてしまったという方がいると思います…
そんなあなたにオススメなのは自重負荷トレーニングです⭐︎
なぜ自重負荷がオススメなのか？それは…
気軽にどこでも始めることができて怪我のリスクが少ないからです^ – ^
ABCLABではほぼ自重での負荷で行っていただいています！
なので小学生から高齢の方の幅広い年齢層の方が安心してトレーニングできます^ – ^
トレーニングをしたいけどムキムキになりたくない女性や日常生活やスポーツで動きやすい体を作りたい方は
ぜひ自重負荷トレーニングを行ってみてください⭐︎
