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寒い時期の体の敵

とうとう雪が降り始め冬の始まりが訪れましたね(^ ^)

 

冬といえば温かい鍋やアルコール量が増えてきて体脂肪も付きやすくなってきます☆

 

体脂肪は「付きやすく取りにくいもの」です！！

 

生命活動でも使われる体脂肪は体の備蓄エネルギーであり

 

体からなかなか無くなりません…

 

体脂肪は手強いですが有酸素運動などの運動を行うことで落とすことができますので

 

本格的な冬シーズンが始まる前に運動を行い代謝を上げて対策をしていきましょう(^ ^)