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大声を出すとパワーが増す？
これはシャウト効果といって最大筋力を発揮している状態で
大声をだすと筋力が最大5パーセントアップする
というものです。
普段は脳による抑制が働いていて
筋肉をフルで使わないようになっています。
しかし大声を出すことで眠っている筋力を
多少引き出せるのです！
陸上競技でも大声を出す選手が多いですよね！
トレーニングをしていてつらくなってきたときに
大声を出すと普段は10回しかできないものでも
11回、12回とできるかもしれないです！
自分も声を出してトレーニングするのが多いです！
みなさんもやってみましょう！！
