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ABC LABで安心トレーニング

  • 安心の5つのポイント
  • 7つのステップアップ
  • ABC LAB 5つの黄金法則

PROGRAM 目的別おすすめプログラム

ダイエット・体を引き締める

ダイエット・体を引き締める
ダイエットしたい方、体を引き締めたい方におすすめのプログラムです。
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肩コリ・腰痛を改善する

肩コリ・腰痛を改善する
トレーニングによって肩コリ・腰痛の改善を目指します。
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リハビリ

リハビリ
膝、腰、肩のリハビリをおこないたい方におすすめのプログラムです。
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美しいカラダ・姿勢を改善する

美しいカラダ・姿勢を改善する
美しい体作りは、姿勢から。姿勢の改善から美しい体を作るプログラムです。
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初めてだから気軽に始める

初めてだから気軽に始める
初めての方でも気軽に始めることができるプログラムをご用意しています。
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TRAINING トレーニングメニュー

パワープレート

パワープレート
パワープレートが生み出す振動で筋肉の収縮を活性化させます。
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TRX・サスペンショントレーニング

TRX・サスペンショントレーニング
自分の体を利用して数百種類のトレーニングを行い全身を効率よく鍛えます。
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トレッドミル・バーサークライマー

トレッドミル・バーサークライマー
2つのマシーンを使い、体脂肪の燃焼、体力UP、カロリー消費を狙います。
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ファンクショナルストレッチ

ファンクショナルストレッチ
自分の筋肉で自分の体を伸ばし、筋トレ& ストレッチ効果を同時に行える運動です。
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酸素カプセル

酸素カプセル
酸素を寝ながらにして体内に取り込み疲労回復などの効果が期待できます。
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