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下半身のむくみの原因は、
長時間の立ち仕事やデスクワークが多い人は
下半身のむくみが気になる人が多いと思います。
症状がひどい人は
むくみを通り越して下半身全体に重だるさや
時には痛みさえ感じるくらいになります。
主にむくみの原因としては、
血流の流れが悪かったり
筋力が弱いと心臓へ押し上げる力がなかったり
また水分はとるけど汗として排出しなかったり。。。
つまり
むくみを少しでも抑えたいのであれば、
「運動」！！
運動をすることで、筋力はつき筋ポンプの働きも良くなり
血液を循環することも出来ます。
水分もたくさん摂ることはいいので、
それを運動で汗として出す作業をしてあげましょう☆
以上、小林でしたっ！
