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雪かき！腰痛？！
土日にかけて降った雪。
湿った雪で重かったですね～。
除雪して、足腰が『だるく、重く』なっていたら、要注意ですよ。
カラダをよく温めて、ストレッチしてみてください。
無理をして、伸ばしすぎるのは、よくありませんよ。
気持ちよく感じるくらいが、ベストです。
これからが、冬本番。足腰の症状や肩こりも現れやすくなるかと思います。
治療を受けるタイミングは、早めの方がいいので、あまり我慢をなさらずに、
「なんとなくカラダが…」と感じたときに受診されると、重症にならずにすみます。
体調を整えて、元気に冬を過ごしましょう！
