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土踏まず
こんばんは、高井です！
本日は普段の生活でも意識すると良い足裏の事についてお話します☆
足にはアーチがあり、このアーチによって体重を支えいます^ – ^
アーチの重心を支えている骨が踵骨隆起と言われる踵の部分と第1 中足骨頭、第5 中足骨頭の3 点と言われていて、この3 点でアーチが作られているのです！
その中でも知っていただきたいのが
ウィンドラス機構とトラス機構というものです^ – ^
みなさん初めて聞きますよね？笑
少し説明いたします（＾ν＾）
ウィンドラス機構とは
足趾が伸びると、足底腱膜の停止部が前方で巻き上げられることにより緊張し、
その結果アーチが強まり、足部の剛性が高まる事
トラス機構とは
荷重時にはアーチが崩れ、接地面積を大きくすると同時に接地時の衝撃緩和に働く作用の事
この2つを意識してお仕事や日常生活を送っていただければそれだけでも疲れにくくなってきますのでふとした時に思い出してみてください^ – ^
上がウィンドラス機構で下がトラス機構です☆iPhoneから送信
