美しい体・姿勢を改善
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- こんな方にオススメ
まずは正しい姿勢が出来る体作りから
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美しい体を目指すには正しい姿勢が出来る体にする事がとても重要です。
姿勢が悪いと猫背になったり、Sの字に曲がって、美しく見えません。
また、姿勢が原因で肩コリ、腰痛を引き起こすこともあります。
トレーニングを行いバランスの良い筋肉をつけることにより美しいボディライン・正しい姿勢を維持できる体を作っていきます。
立ち姿勢や、歩く姿勢などを気にしている方へオススメのプログラムです。
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- このプログラムのポイント
美しい体・姿勢を改善するためのポイント
- 1身体の現状を把握
- 現状を把握しない事にはどこを改善すればいいのかわかりません。
当店では、世界一の精度をほこる体組成計「InBody」で体重から姿勢バランス、右腕にどれくらい筋肉がついてるかなどを正確に把握し、姿勢を改善し美しい体を作るためのトレーニングメニューを組み立てます。
- 2バランスの良い筋肉
- 美しいボディライン・正しい姿勢を維持できる体を作るために、体全体にバランスの良い筋肉をつけるトレーニングを行っていきます。
- 3柔軟性
- 体の柔軟性はとても大切なことで、体の硬い方にとって「正しい姿勢」はキツイ姿勢の可能性があります。
また、体の柔軟性を高めることで怪我をしにくくなります。
