トレーニングメニューのご紹介
- パワープレートとは
- 短時間のトレーニングで筋力・血液循環を 向上することができます。
- パワープレートは年齢（高齢者でも可）・ライフスタイル・身体能力に関係なく、美容・ダイエット・健康増進に役立つ高機能を備えた3次元マシーンです。 パワープレートが生み出す振動は体全体にエネルギー波を伝え1秒間で25～50回の割合で筋肉の収縮を活性化させます。 普通のトレーニングでは、身体の40％しか鍛えられないところ、このパワープレートを30分ほど使っただけで、身体全体（インナーマッスルなど）97％の筋肉を刺激することができます。
- こんな方にオススメ
パワープレートはこんな方にオススメです。
- トレーニングが初めての方
- 足を乗せるだけなど、鍛える部位によってポーズを変えることで、負荷を調整することが出来ますので、トレーニンング初心者の方でも安心してご利用頂けます。
- むくみ改善やダイエットをしたい方
- 細やかな振動により、全身の血行を促進します。 体の内側からケアしますので、むくみ改善やダイエットしたい方など効果的なボディ作りを目指す方にオススメです。
- 高齢の方
- パワープレートは使い方によっては強い負荷を与える使い方もできますが、障害を持った方や高齢な方でも負担が少ない使い方もできるため、安心してご利用頂けます。
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「皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。」
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- 09:00～20:30月～金 08:00～19:00土 08:00～18:00日・祝
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