トレーニングメニューのご紹介
- トレッドミルとは
- 「シンプル」が生む「ハイパフォーマンス」
- トレッドミルは室内でトレーニングできる、走行距離や、消費エネルギー、心拍数などの運動量の計算・表示機能が付いた運動マシンです。
電動で走行スピードを調節してくれたり、走行ベルトの角度を変更することによって運動の負荷を調節できます。
自分好みの速度で、自分にピッタリな運動を行えます。
トレッドミルの設定速度を遅くすれば、ウォーキングマシンとしても御利用頂けます。
- こんな方にオススメ
トレッドミルはこんな方にオススメです。
- ダイエットをしたい方
- トレッドミルで行うウォーキングなどの有酸素運動は、ダイエットの王道です。
スタッフがしっかりサポート致します。
- 体力を強化したい方
- トレッドミルでは、走行距離や速度をモニターで確認できるので、自分のランニングレベルやコンディションが一目瞭然。
ラップタイムを計ることもできるので、着実にレベルアップが図れます。
また、トレイルランニングのために脚力をつけたいという方は、ベルトに傾斜をつけて走ることも出来ますので山の斜面を走るシミュレーションになります。
- ストレス解消したい方
- 日常で、どうしてもたまりがちなストレス。
このストレスを解消するには、さまざまな方法がありますが、「走って汗をかく」こともそのうちのひとつです。
しっかり汗を流して、心身ともにスッキリしましょう。
- ヴァーサクライマーとは
- トレッドミル、ステッパー、クライマーの役目を一度に果たす万能機器
- ヴァーサクライマーは、トレッドミル、ステッパー、クライマーの役目を一度に果たすので、カロリーや脂肪の燃焼をより一層ましてくれる有酸素運動が出来き、より高いダイエット効果、カロリー消費ができます。
- こんな方にオススメ
ヴァーサクライマーはこんな方にオススメです。
- ダイエットをしたい方
- じつはヴァーサクライマーは、ＡＢＣＬＡＢが道内初！
ヴァーサクライマーとは身体全体に負荷をかける安全な有酸素運動です。
一気に力を出す必要がなくトレーニングが行えるので、筋力のないお子様から女性や年齢に応じた負荷で行えるのと20分程度で、耐久力と筋力が効率よくアップし醜い脂肪＆カロリーを燃やします。
忙しい方など、短時間で効果的なトーレニングが可能です。
- ノンインパクト
- ヴァーサクライマーは、膝や関節に障害やケガがある方でも、マシンに掛けるインパクトがゼロインパクトでスタート出来るので、ハイインパクトのような一気に筋力や関節に負荷を掛けません。
お子様や女性、年齢に関係なく、ハイインパクト運動を避けるためにも理想的なトレーニングマシンです。
- ストレス解消したい方
- トレッドミル、ステッパーとスピンバイク等のマシンとは異なり、ヴァーサクライマー１台で 腕、肩、背中、腹筋、お尻、大腿四頭筋、下腿部が鍛えられる全身運動で、主要な筋肉グループが一緒に動くことにより”真の”トータルボディワークアウトが可能に！
頭のてっぺんからつま先までを最短の時間でトレーニングが行えます。
ご予約・お問い合わせは、「Webからのお問い合わせ」、または以下のご利用店舗のお電話番号までご連絡ください。
「皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。」
- 受付時間 ：
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