だいたいの肩こりや腰痛の痛みはひどくなってくると強い痛みに変わってきますよね.…

そうした状態のことを「筋硬直」と呼び筋肉や身体の動きの妨げになってしまいます。

そうした状態になる原因は筋肉の細胞や線維が錆びついて起こってしまっているのです！！

筋肉には、ミオシンと呼ばれる太い線維とアクチンと呼ばれる細い線維があり

この２つの線維がうまく挟まってスムーズに筋肉が動いてくれています☆

しかし、線維の間に異物となるようなものが入ったり

線維が錆びついてしまうと線維どうしが固まってしまい筋硬直を起こしてしまいます。

なぜこのような現象が起きるのか？

２つの線維を動かすために必要なエネルギーが不足状態になったりカルシウム不足になってしまうことが原因とされています。

・エネルギー不足の原因は血液循環が悪くなっているから

・カルシウム不足に関してはカフェインの過剰摂取が原因とされていているから

この２つが作用してしまい筋硬直を起こしている可能性もあるのです。

筋硬直を起こして様々な痛みを抱えない為にもコーヒーなどのカフェインをなるべく避けたり

適度な運動や十分なストレッチを行って対策をしましょう！！

特に肩周りや股関節周りは固くなりやすいのでこのブログを見た瞬間から始めてください☆