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リバウンドはなぜ起こる？
以前もここでお話ししましたが
ダイエットをすることでストレスを
感じることは多々あります。
そのストレスをまぎらわすために更に
食べてしまいダイエットに失敗したり
リバウンドしたりします。
ムリに食事を減らしてダイエットをしてしまうと
リバウンドをする可能性は高くなります。
食べ過ぎで体をこわしている人は、
食べることでストレスをまぎらわすということです。
その結果ダイエットを始める前よりも
体重が増えてしまうこともあるのです。
自分もお客様に言いますが、
ムリな食事は避けて
自分のペースで徐々に減らしていくことが
ストレスもリバウンドのリスクも少ないやり方です。
