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玉ねぎで疲れ予防
みなさん、玉ねぎはよく食べますか？
今回はどこでも見かける玉ねぎのパワーをご紹介します。
玉ねぎの辛味成分である硫化アリルは
腸の働きを良くし、ビタミンB1の吸収を高めます。
疲れも予防し、心臓の働きも強め、
また神経の興奮を抑える作用もあります。
いらいらしたり気持ち的に沈んでる人に
オススメです！☆
夏バテにも効果的です。
甘い物を食べて夏バテになるより
玉ねぎを食べて元気に過ごした方が
仕事や勉強の効率が上がるので良いと思います！
茶色のところはクエルセチンというもので
高血圧、動脈硬化、肩こり、不眠症に効きます。
自分はよく味噌汁に入れます。
具に困ったときは玉ねぎで決まりですね！
玉ねぎは半分くらいは輸入らしいですが
道産のものを選びたいですね！！
