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乾燥に負けない肌作り
東洋医学では乾燥は『血虚』というものに
関係していると言われます。
『血虚』とは血が不足した状態です。
血虚の症状は顔色が冴えない、
髪の毛がパサつく、肌が乾燥する、
爪の凹凸、月経の遅れ、目の下のクマ、
唇の色が悪い、シミ、肩こり、
頭痛などなどあります。
これらになりやすい人は血虚体質といえます。
この体質改善に効果的な食べ物は、、
黒豆、人参、ほうれん草、イカ、鰻、
鮪、鮭、牛肉、鶏レバー、豚肉、鶏卵など
消化がよく身体を温める食べ物です！
その他でいえば運動も血流がよくなるので、
積極的に取り入れましょう！！
