最新情報
冷え終盤！風邪予防
いきなりですが、皆さんは
食べ物を飲み込む前に何回くらい噛みますか？
最近自分は150回噛んでいるんですが、
皆さんにもたくさん噛んで欲しくて
良さを書いていきます！！
無菌、抗菌と菌から守りに守っている現代で、
しかも柔らかい食べ物をばかり。
そうした状況で風邪をひく
機会が多くなっているといいます。
よく噛めば唾液の抗菌作用で
風邪をひきにくくなります！
しかもたっぷりと
でるようになります！
あまり噛まない生活をしているうちに
そうした機能が衰えかねません。
すぐに病院に行って薬も
同様といえます。
梅干し、味噌、糠床、納豆などの発酵食品は
天然の抗生物質と言われるほど
いいもので免疫を
高めてくれます！
話は変わり呼吸ですが、
口呼吸も口からすぐに菌が体に
入って来てしまいます。
口を閉じたときに舌が上顎に
ぴたっとつくのが正常ですが、
皆さんはどうですか？
ついていない！
という方は、
とくによく噛んでください！
噛むことで改善に近づけるといいます！
最低50回噛むと脳の前頭前野に
刺激が入り脳の発達にも
役立ちますね！
