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胃腸を冷やさないように。
来月はもう12月です。早いものですね。
外もかなり冷え込んできましたが、
みなさんの胃腸も冷えていたりしませんか？
食欲がない、胃がムカムカする、だるい、常に眠たい。。
こんな方はもしかすると冷たいものを多く摂っていたりしませんか？
常温の飲み物でも胃腸にとって、実は冷たかったりするんです。
まして、常温やぬるま湯だからといって
飲み過ぎてしまうと胃腸の負担になりやすいです。
最近むくみやすい、便秘傾向だなと悩んでいる方は
温かい食べ飲み物を出来るだけ摂るようにしてみてください☆
以上、小林でしたっ！
