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納豆

 

 

納豆を常食していると

腸が丈夫になると言います。

 

腸の雑菌の繁殖を抑えて有効菌を育てます。

 

ビタミン類は生大豆のときより

5〜10倍になります。

 

納豆は必須アミノ酸がたっぷりですが

これは脳細胞を活性化します。

 

お米を主食に野菜たっぷりの味噌汁、

納豆を食べていれば、

肉や牛乳は摂らなくても良いです。

 

 

 

肉の食べ過ぎは腸内で異常発酵して

胃腸の負担にもなり

肝臓、腎臓も痛めてしまいます。

 

その血液浄化は大豆がしてくれます。

 

 

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