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体どう冷やす?

夏に是非食べて欲しいもの
それは夏野菜です!

当たり前に思いますが
逆に考えると
冬に夏野菜はアウトです。

きゅうり、トマト、ナスなどなど
いっぱいありますが
この時期摂ってください。

夏野菜はちょうどよく体を冷やしてくれて
夏の暑さを乗り切れます。

注意点は冷房下での夏野菜。
二重に体を冷やすと
冷えすぎてかえって不調を起こします。

ダイエットでも何でもそうですが、
何を食べたら良いか聞かれることが
多々ありますが、
答えは旬のもの。です!

旬の食材を体は欲していますので
旬の野菜、フルーツ解禁しましょう!

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