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筋肉が細くなると..

 

 

トレーニングを休んで細くなってしまった筋肉では

筋繊維1本1本が細くなっています。

 

細くはなりますが、

トレーニングで太くなった筋繊維の核の数は

変わらないことがわかっています。

でふから、またトレーニングを再開すると

明らかに戻りやすいです。

 

筋肉を増やせるときに増やすのは

後からもメリットがあります！

 

 

筋繊維自体が減るのは

加齢に伴うので仕方ありませんが

1本1本を太くするのは大事です。