よくお客様から玄米ってそんなにいいんですか？白米は良くないんですか？
とよく聞かれることがあります。

本日はそれにずばりお答えします笑

アスリート治療院のスタッフも皆、玄米をよく噛んで食べるという事を徹底しております♫

巷では、精白食品はビタミンやミネラル、食物繊維が少なく体内でうまく代謝できず、糖質に火を付ける着火剤として働くビタミンB1などの成分も不足しているため玄米を摂取した方が減量しやいと言われておりますが、これは多くの方にはてはまると思います！

アスリートのトレーニングにダイエットを目的とした方も多く来られますが、玄米が苦手でない方にはまず、よく噛んで玄米を食べて頂くことをオススメしております！

多くの方は実際に代謝も上がり勿論トレーニングの効果もありますが体重は落ちやすくなっております！

また、治療に来られる方にも内臓系の疾患、、例えば、甲状腺機能亢進症、子宮筋腫、神経症の方が多く訪れていますが、疲労物質である乳酸やビルビ酸といった老廃物が多く血液を汚しやすい精白食品よりも玄米を食べることをオススメします！

玄米をよく噛んで食べることで普段毎日食べていた甘いものも食べなくてもいい、もしくは減らせることが出来るようになります！

これだけで女性は特にホルモンバランスを整える事が出来るようになります！

玄米の良さは食べてみないと分からない部分も多くありますので、是非皆様美味しく食べてみて下さい♫

玄米のいい所ばっかりをあげて悪い噂を取り上げてないんじゃないの？と思われた方もいると思いますので、明日は白米の摂り方と玄米の悪い噂についてお書きします笑

それではおやすみなさい☆

ps.写真はふろふき大根with六年味噌です！ 味噌を8キロも購入したので最近は何故か味噌料理が多い気が、、、笑

yamaiPhoneから送信