しております☆

年末年始は1月1日以外アスリート治療院はフル稼働です♬

是非皆様年末年始をアスリートで有意義にお過ごし下さい笑

2013年に向けて身体のケアをしにいらして下さい♬

話は変わって本日は、糖尿病のお話です。
まず、糖尿病には2種類あります。若年で発症するのが1型糖尿病、あるいはインスリン型の糖尿病です。過食などが原因の生活習慣病としての糖尿病は2型糖尿病と言われ、今現代の日本を始め多くの先進諸国で急増しています。

2型糖尿病は、太っている人が圧倒的になるので、適性体重に落とすのがとても大事になってきます。但し、体重を減らす時には、食事と運動の両方から取り組まないとダメなんです！！片方だけではダメです！！！アスリート治療院にトレーニングでこられている方にも良くお話しますが、食事、運動、有酸素運動この3つをバランスよく行なうことで効率良く脂肪燃焼出来ます☆

では、運動しないで食事制限だけを行なうとどういったことが起きてしまうのでしょうか⁈ その答えは多くの女性の方がやっているダイエットでにもみられます！答えは脂肪と筋肉が両方とも減ってしまいます！ この場合リバウンドが来ると脂肪だけが増えちゃいます… その後に、「このままじゃ駄目だ」と思ってダイエットを始めると、また両方減ってしまいます… この悪循環が起きると身体はもはや脂のよくのった霜降り肉状態です…

ここまでいえば、皆様も筋肉を鍛えながら正しい食事をして体重を落とすという気持ちになってくれた筈です！
えっ？？それでもなりません。

そんな方にはアスリート治療院のpowerplateがオススメです！！！！
三次元に振動することで、身体をより引き締める効果があります♬♬ リハビリ、ストレッチ、マッサージもこれ一台で充分な役割を果たしちゃいます♬

ご覧の通りアスリートのイケメンスタッフ横山先生もpowerplateを愛用しています笑
是非powerplateお試しあれ～
では、お休みなさい☆

YAMA