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トレーニング ランニング 鍼灸治療
こんばんばYAMAです！
昨日は、アスリート治療院に新たに出来たダイエット カウンセリングコースにも負けないトレーニング、ランニング、鍼灸治療というスペシャルメニューをこなしました♩
合わせて2時間以上のコースでしたよー！ジムや治療に来られているお客様や患者様にとってはなんとも贅沢なコースでよね？！（笑）
昨日は弱な右足のもも裏、おしりの強化と足裏の接地の仕方を意識しながらトレーニングしました☆
これからの時期、ランナーやYOSAKOIの練習の疲労によって膝の痛みを訴える患者様も増えて来ます！ マッサージ、整体、光線、鍼灸治療はとってもとっても有効ですよ～☆ 痛くなる前に酷くなり過ぎる前に皆様一ヶ月に一回でもいいのでバランスを整えお身体のケアをしにいらして下さい！
では、また今から走って参りまーす♩
皆様私みたいに洞爺湖マラソン一ヶ月前になって慌てて走る量を増やしても故障の原因になるの間違いなしですよ！！（笑）
でも今からでも遅くないと信じます、、、、、YAMA
