こんばんはYAMAです☆

今回はトレーニングのお客様にも治療のお客様の足の問題の中でも特に多い扁平足についてのお話です☆

皆様ゴリラやチンパンジーと違う人間の足の特徴はなんだと思いますか？？

それは
①足の指が短く、細長い
②物をつかむことが出来ない
③縦・横のアーチ構造（足裏が弓なりになった）構造がある

という三点があげられると思います。

この中でも特に扁平足に関係してくるのが③のアーチ構造です。
このアーチ構造は、人間が2足歩行するために、ばねとして働きます。
そして親指の蹴りだす力を高めて歩行の効率を良くし、体重移動を円滑にします。
しかし、このアーチ構造が低下すると扁平足になってしまうんです！！！

ちなみに写真は最近冬になり売れっ子の五本指靴下です☆
この靴下の効能は皆様もご存じのとおり指が広がることでの血流改善、むくみ改善だけでなく特殊な素材を使っているのでアーチ形成にも役立ちます☆

生まれてすぐの赤ん坊は平らな扁平足のような足をしていますが、1歳をすぎて歩行を開始するようになると、身体を支える足全体の筋肉がバランスよく発達し、アーチが形成されていきます！
しかし、最近では室内をはだしで歩行する事が減り、またハイヒール等を履いて歩行する女性が増え、正常なアーチが形成されにくくなってきました。
その為、歩行時に体重移動が円滑に行われず、足部に痛みを感じる人が多くなっています。
特に年齢を重ねると、筋力の低下や、骨の安定を保つ靭帯の緩み等によってアーチ構造が低下し、足部の様々な部位に痛みが出てきます、、、

なので！！！
そうなる前にこの靴下を履いてしっかりとトレーニングを行う事がまずは一番です☆