日本食～～～～
早いもので気がつけば
もう9月中旬
今年ももう残り3カ月
先月は
サマージャンプでヨーロッパに合宿で行っていたので余計早く感じるのかな・・・・・・
帰ってきてからはもちろん！！！
お寿司
こちらは私の家の近くの
金、土、日
しか営業していない美味しい美味しいお寿司屋さん
アットホームな感じで、大将にはプライベートでもお世話になっています(^^)/
そして先日スタッフミーティングで
使わせていただいた
円山 かわなか 様
いつもオシャレでその時の旬の素材を頂けます
注意しなきゃいけないのは・・・・・・
美味しいものはついつい食べ過ぎてしまいます＞＜
これからは食欲の秋・・・・・・
ではなくスポーツの秋を目指しましょう
その後の調整や運動で私はプラスマイナス０にしています。
ビール一杯約１５０キロカロリー
消費するためには・・・・・
何分走らなきゃいけないでしょうか・・・・？
答えは
二十分・・・・・・！！！！！
走り続けてプラスマイナス０です＞＜
それだけ大変なんですね・・・・３杯飲んだら一時間＞＜
私も札幌マラソンに向けて身体を絞りまーーース(^^)/
