みなさんは炭酸と聞いて何を思い浮かべますか？？

コーラやサイダー、お酒を作る時の炭酸…などたくさん出てくると思います。

炭酸には炭酸水と炭酸飲料があり簡単に説明すると炭酸水とは炭酸ガスが入った水のことで

炭酸飲料とは炭酸水に味がついた飲み物です。

炭酸水と炭酸飲料の違いで味があるかないかなのはみなさんご存知だと思います。

では炭酸飲料の味は何でできているかわかりますか？炭酸飲料の味は人工甘味料でできているのです！！

人工甘味料とは自然に存在しなく人工的に合成してできた甘味料で炭酸飲料の他にもお菓子や清涼飲料水、お酒にも入っていて

ダイエット用の低カロリー食品等にも使用されていることもあります…

人工甘味料が含まれている食品を摂りすぎると血糖値が上がりやすく

糖尿病にもなりやすいので身体にとって良いものではないですよね？

逆に炭酸水は水に炭酸ガスを含ませているだけで水とそんなに変わりません！

炭酸水には疲労回復や便秘解消、血行促進、美肌効果、満腹感を得やすくなるなどメリットがたくさんあり

身体に良いのです！ただ一定量を飲まないと食欲が増したりすることがあるので気をつけて下さい⭐︎

普段から外食が多い人やトレーニングした日にいつもより食事量が多くなりやすい人は

是非炭酸水を試してみてください！！