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筋トレ心臓はある？

 

 

 

皆さんスポーツ心臓は知っていますよね？

 

 

心臓が送り出す血液量を増やすために

心臓の容積そのものが大きくなることです。

 

 

一方で、筋トレ心臓もあるのです。

 

 

とくに重量上げの選手がそうです。

 

こちらは容積じゃなくて、

心臓の壁が厚くなります。

 

高血圧が原因で心臓が十分な血液を送り出せなくなる

心不全になる恐れもあります。

 

 

呼吸は腹圧だけではなく、

心臓にも影響を及ぼします！

 

トレーニングをするときは

呼吸を意識してお腹で踏ん張りすぎない

ことに注意しましょう！