最新情報
ストレス食い
皆さんストレスたまっていませんか？
ストレスは体に悪影響を及ぼしますが、
食も例外ではありません！
ストレスを溜め込んでしまうと
それをまぎらわすために食べてしまいます
その時に食べた物は、
体が必要とはしていません！
ただストレスをまぎらわすだけです
その時に食べやすい物が
甘いものと言われています！
体が必要としていないのに
食べ過ぎてしまえば体に負担がかかります！
そうすると体の具合も悪くなります
それもまたストレスになります
こういう悪循環から
食生活が変わっていってしまいます！
そうさせないためには、
ストレスをコントロールすることが必要です！
自分なりのストレス解消法はありますか？
簡単な運動でも構いません！
ぜひストレス解消しに来て下さい！
