最新情報
ドーパミンとセロトニンのお話
ドーパミンとは、何かを望むとき
出て来て意欲を増します。
目的を達成すると満足感が得られて力を出してくれる
「やる気ホルモン」と言われます。
反対に達成できないと
ストレスになってしまい
アルコール、ギャンブル、過食
そして何と言っても甘いものに
依存しやすいと言われています。
これをコントロールしてるのが
セロトニンです。
その90%は腸にあります。
アルコール、甘いもの、
過食、油脂などは、
腸内に良い影響を与えません！
ストレスを感じると
これらに頼ろうとしますが
結果的には良くなりません。
負のスパイラルと言えます。
ひどくなれば鬱になるともいわれるほどです。
ドーパミンを上げる方法として1つ
運動があります。
ますます運動やめられませんね！
