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強い球を投げる&打つには☆
こんばんは☆
ようやくプロ野球が開幕しましたね☆
残念ながらファイターズは今日は負けてしまいましたが、、
よく野球でレーザービームや某選手のように160kmの球を投げたりなど
かなり速い球を目にすることがあると思います。
その速い球はもちろん腕や肩周り、握力など様々な筋力が必要となってきます。
ただ、上半身にある筋肉以外にも下半身の筋力も必要になってくるのです！
投げる時や他のスポーツでゴルフなど片方の足に体重を乗せて踏み込んだりすると
大腿の筋肉やお尻の筋力が重要となってきます。
この筋肉が弱いと球に力が伝わらず抜けたような球や
コントロールがなくなったりなど球の速さ以外にも欠点が増えてきます。
もちろんゴルフでもインパクト時に力が伝わらなかったりなどの原因になります。
ぜひトレーニングする際は上半身だけではなく下半身の筋力アップや
それをうまく使えるような動きのトレーニングを行なっていきましょう☆
