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体は柔らかい方がいい？
4月になりました！！！
春がやってきましたよ！！！(歩道に雪は少し残っていますが笑)
運動をスタートしよう！
とさっそく外を走られている方も多いと思います。
さてさて、
あなたのからだの柔軟性はどうですか？
からだは柔らかい方がいいの？
－もちろん！
柔軟性があることでしなやかな動きを作り出し運動効果が上がったり
体液循環も良くなるので代謝のいい状態が続きます。
つまり、ダイエットをするにもしなやかさはある程度必要なのです。
また怪我の予防にもなるので運動前・運動後のケアは
しっかり行いましょう☆
以上、小林でしたっ！
