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くびれが出来ない原因は。。？
腹筋をやっているのに。。。
ウォーキングをしているのに。。。。。
なかなかくびれが出来ない！！！！！
努力しているの結果が出ないなんてことありませんか？
腰が反っていたり、デスクワークで前かがみになっている人は
ぽっこりと下腹部が出てきてくびれが消えていきます。
毎日の姿勢や、ウォーキングでも歩く姿勢を見直して見直してみましょう。
「体は硬いし、ストレッチなんてすることがない」という方！！
筋肉は使わないとどんどん縮こまっていってしまいますよ。。。！？
普段からパソコンを使う仕事やスマホを多くいじる人は
背中が丸くなって猫背になり、内臓が下がりお腹が出る。。。
続けているとこのような悪循環が起こる可能性も(ﾟoﾟ;;
同じ姿勢になりがちの人は、背伸びして伸び上がったり
ウォーキングする人も、
背筋を伸ばしお腹を引き上げるような意識で歩いてみましょう☆
以上、小林でしたっ！
