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くびれが出来ない原因は。。?

腹筋をやっているのに。。。

ウォーキングをしているのに。。。。。

 

なかなかくびれが出来ない!!!!!

 

努力しているの結果が出ないなんてことありませんか?

 

腰が反っていたり、デスクワークで前かがみになっている人は

ぽっこりと下腹部が出てきてくびれが消えていきます。

 

毎日の姿勢や、ウォーキングでも歩く姿勢を見直して見直してみましょう。

 

「体は硬いし、ストレッチなんてすることがない」という方!!

筋肉は使わないとどんどん縮こまっていってしまいますよ。。。!?

 

普段からパソコンを使う仕事やスマホを多くいじる人は

 

背中が丸くなって猫背になり、内臓が下がりお腹が出る。。。

続けているとこのような悪循環が起こる可能性も(゚o゚;;

 

同じ姿勢になりがちの人は、背伸びして伸び上がったり

ウォーキングする人も、

背筋を伸ばしお腹を引き上げるような意識で歩いてみましょう☆

 

以上、小林でしたっ!

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