スタッフブログ

秋の味覚🍐🍇

秋の味覚シリーズ☺️

食べるの大好き佐藤が今回もご紹介していきます!

 

今回の秋の味覚は果物!

秋の果物といえば

梨🍐

ブドウ🍇

リンゴ🍎

栗🌰

などたくさんありますよね〜!!

今回はこの中から2つご紹介して行きます!

 

1つ目はぶどう🍇

葡萄には単糖類と呼ばれるブドウ糖が多く含まれています。そのため即効性のあるエネルギー補給や疲労回復に役立ちます!

その他にもポリフェノールや多くのビタミンが含まれているため

老化防止や美肌効果にも役立ちます!

 

 

二つ目は梨🍐

梨にはアスパラギン酸やソルビトール、クエン酸、カリウムなどが含まれているため

疲労回復効果や、解熱効果、血圧を下げる効果、利尿効果があります。

また梨の約90%近くは水分で出来ているため

二日酔いの時の水分補給としても役立ちます😊

 

野菜や果物の栄養や効果を学びながら

美味しくかつ健康に気を使いながら食事を楽しみましょう( ˆОˆ )✨

 

 

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