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冬太りを予防しよう！
夏に比べて、寒くなる季節は基礎代謝が上がりやすいです。
つまり、、、
ダイエットするにはとっておきの季節なんです！！
寒いと、こたつや布団から出たくな〜い。…私もそうです！（笑）（笑）
でもそんな時こそ早起きの習慣をつけたりすると、
実は基礎代謝がアップに繋がったりするのです。
太りにくい体質を作るにもここは抑えておきたいポイントの１つ。
せっかく早起きしたなら、代謝のいい朝に体を動かせば
より運動消費量も多くなるので効果的に冬太りの予防にもなりますよ！☆
ということは、、
朝の雪掻きもかなりいい運動にはなっているということになりますね！笑
以上、小林でしたっ！
