倹約遺伝子、、、全く聞いたことがないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

倹約遺伝子の関係するものとは？？
ズバリ脂肪です！！

倹約遺伝子をもっていると、最低限のエネルギー量で生存することができます。また、必要以上の栄養を摂取すると、非常事態に備え、それを脂肪にして蓄えようとするのです！！

日本人はちなみに、世界で二番目に倹約遺伝子を発現した民族と言われております。これは、昔の日本人はまず起きたら野良仕事をして、暗くなったら帰ってきてご飯を食べて寝るという、一日二食の生活であり、日本人が食料が少ない時代にも生き延びることができるように、原始時代から時間をかけて獲得してきた体質なのです！

では、現代の飽食の時代にはどうなってしまうでしょう？！
答えは日本人は普通の食事をしていても充分にエネルギーを摂取していますから、余分なエネルギーが脂肪になりやすいという事なんです！！

ただ、私は全然食べていないのに痩せないのよ、、、という方は倹約遺伝子が全ての原因ではないですよ（笑）

話は長くなりましたが先ずは皆様自然の食べ物、正しい食事の量、適度な運動をする事が先ずは一番です！！
健康な身体、綺麗な体型も努力なくしては手に入れられません！！
皆様で一緒に春に向けて身体を動かしましょう♫

YAMA