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目指せ歩行美人inオータムフェスト
９月も下旬になり街中ではオータムフェストが盛り上がってきていますね☆
私も先日オータムフェストへ行き鴨鍋とワインを頂いてきました！！
会場内では人が多く職業柄すれ違う人の姿勢や歩き方を見てしまいます…笑
特に気になったのは歩き方で小趾側に体重が乗って歩いている方´д` ;
ヒールを履きながらもそんな歩き方をしている人がいてヒヤヒヤしました。
このような歩き方をしてしまっている人の特徴は
・内ももの筋力低下
・殿部や大腿外側の緊張
・足底筋の筋力低下
などの原因が考えられます。
ただ可能性としては上の２つがほとんどだと思われます(ｰ ｰ;)
これらを解決するためには普段から「内ももの筋肉を意識して歩く」
「股関節やお尻周りの筋肉のストレッチを行う」ことを意識してください！！
綺麗な歩き方を意識して歩行美人を目指しましょう☆
